坐月子口渴了還是喝水好

　　最近電視節(jié)目、微博都在熱議的“月子水”一事，眾所周知都已知道所謂的“月子水”是假的，那么產婦坐月子口渴怎么辦，很簡單，當然是喝水。

　　其實孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分。這是為生產做的準備。而一旦生產結束，身體就會自動調整逐漸排除多余水分。這種情況大約要到生產后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去。但這是一個自然的過程，身體會慢慢地調節(jié)。通常來說，產 后會有一段利尿期，比較容易流汗和多尿，這都是在排出身體多余的水分。臨床上也會告訴產婦及家屬，坐月子期間的飲食要以清淡為原則，盡量少加鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分滯留在身體里。

　　這些都是一個很自然的過程，沒有必要人為的干預。不當的干預會使產婦失水過多，造成體內的鈉離子隨之大量流失，造成電解質紊亂，得不償 失。除非有醫(yī)療指征表示需要產婦多排水，醫(yī)生才會根據具體情況給予改善調整建議，但自己人為的干預是不可取也是不安全的。另外，月子期間一定要保證口渴就 喝水，保持身體的平衡，同時還要觀察產婦的尿量和顏色，尿液顏色清淡透明屬正常，如果尿量較少且黃，就要適當多喝水。

　　所以請那些坐不住的產媽媽們注意啦，白開水就是最營養(yǎng)的“飲料”，千萬不要被虛假宣傳所蒙蔽。