一直服用益生菌對(duì)身體副作用大嗎

　　不建議長期食用，容易形成依賴

　　1、在醫(yī)生指導(dǎo)下按照療程食用益生菌是沒有問題的，但不要長期大量食用益生菌，以免依賴外來細(xì)菌。使用后反應(yīng)多在服用后一周至四周內(nèi)，也有癥狀加重的反應(yīng)階段�？梢愿鶕�(jù)醫(yī)囑調(diào)整劑量，也可以繼續(xù)服用進(jìn)行調(diào)理。

　　2、益生菌既不是抗生素，也不是西藥。益生菌乳制品是否為純益生菌，不應(yīng)過度使用。確實(shí)需要長期添加益生菌，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理更換菌種。同時(shí)要多注意腸道菌群的生長和定植，還要搭配一些益生元。

　　腸胃不好或者經(jīng)常消化不良的親們，適合日常益生菌粉來補(bǔ)充腸道內(nèi)活菌的數(shù)量，同時(shí)搭配益生元，也是幫助維持腸道微生態(tài)平衡的好選擇。奘靈水蘇糖就很好，是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一，規(guī)律給有益菌提供營養(yǎng)。建立良好的菌群環(huán)境，好消化好排便。