小孩子能吃粗糧嗎 小孩子吃粗糧好嗎

　　四海網(wǎng)：我們都知道多吃粗糧對(duì)身體健康有益，小但是寶寶的消化系統(tǒng)還沒發(fā)育完全，那么剛斷奶的寶寶吃粗糧嗎?下面我們一起來看看吧！

　　兒童可以吃粗糧，不但有利于平衡營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防“三高”和某些癌癥，還有助于培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食指南2016》建議，每人每天應(yīng)攝入50~150克全谷物(包括粗雜糧、全麥、糙米和雜豆等)，這一建議量適用于2歲以上兒童及成年人。即使2歲以下嬰幼兒(純母乳喂養(yǎng)6月齡內(nèi)嬰兒除外)也可適量選用粗糧作為輔食。