三伏天千萬(wàn)別做這7件事 三伏天的禁忌有哪些

　　“冷粥不冰，過(guò)伏天”

　　夏天不能吃冰淇淋，不能吃生冷的，但是冷粥來(lái)上一碗還是可以的。這個(gè)冷粥，不是說(shuō)加了沙冰的那種，而是經(jīng)過(guò)冷藏之后，恢復(fù)到室溫稍帶涼意的粥。

　　山楂冰粥能開胃養(yǎng)脾、消脂益氣，更適合老年人食用。

　　具體做法：

　　1、山楂洗凈備用，糯米洗凈，冷水浸泡2小時(shí)后瀝干水分。

　　2、鍋里注入涼水，旺火煮開，倒入山楂，煮15分鐘后，撈出山楂;倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖。晾后存入冰箱的冷藏柜，適時(shí)取出后，放致室溫食用。

　　3、吹干頭發(fā)再睡

　　很多人認(rèn)為，夏天氣溫高可以不吹干、擦干頭發(fā)就睡，但實(shí)際上這是很不好的習(xí)慣!

　　夏天時(shí)，人洗澡特別勤。有的人頭發(fā)濕漉漉的，就坐在空調(diào)屋里，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺，導(dǎo)致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。所以，夏天也要把頭發(fā)擦干再入睡。