如何快速緩解痛經(jīng) 快速緩解痛經(jīng)實(shí)用小妙招

如何快速緩解痛經(jīng) 快速緩解痛經(jīng)實(shí)用小妙招

　　四海網(wǎng)：大多數(shù)女生來大姨媽痛經(jīng)的時候，都會選擇喝紅糖，近日有專家表示喝紅糖水的方法，對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時過度吃甜食，反而會增加焦慮感。那么怎么才能緩解痛經(jīng)呢？下面小編就教給大家一些緩解痛經(jīng)的妙招。

　　痛經(jīng)怎么緩解

　　1、痛經(jīng)是可以治愈的。只要生活按規(guī)律，并能夠保證充足的睡眠。在月經(jīng)期間不用涼水洗頭和洗腳。

　　2、益母棗茶，用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

　　3、按摩法，病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。