牛油果怎么吃吃法大全 牛油果為什么不能晚上吃？
牛油果最好別晚上吃，這是為什么?牛油果晚上吃會怎樣?
一、牛油果最好別晚上吃
牛油果最好別選擇在晚上吃，是因為夜間消耗本來就小，再加上牛油果屬高能水果，晚上吃很容易發(fā)胖。
1、夜間消耗本來就小
人們在睡覺的時候，消耗的熱量很小，晚上吃太多或吃熱量或能量較高的食物就更難消化了，時間長了自然會發(fā)胖。特別是在距離睡前比較短的時間內(nèi)食用的話，會更容易轉(zhuǎn)化成脂肪，從而發(fā)胖。
如果晚上實在要吃的，最好也要在晚上8點前吃，且之后進行適當(dāng)?shù)倪\動消耗掉為宜。
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