瀘州蚊子被熱死 夏季預防中暑實用小妙招大全

　　5.多吃水果和蔬菜

　　夏天的時令蔬菜、水果非常多，都可以用來解渴和補充水分，多吃一些，還可以滿足身體的營養(yǎng)需要，避免 中暑找上門。

　　二、中暑的表現(xiàn)

　　1、先兆中暑：

　　①高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀;

　�、隗w溫正常或略有升高;

　�、廴缂皶r轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。

　　2、輕癥中暑：

　　①體溫往往在38度以上;

　�、诔�頭暈、口渴外，往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn);

　�、廴缂皶r處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復。