一天喝多少水最好 一天喝水的最佳時間表

一天喝多少水最好 一天喝水的最佳時間表

　　四海網(wǎng)：人是由水和碳水化合物組成的，喝水是人類維持生命所必需的，那么你知道人一天和多少水最好嗎?很多人的印象中，一天喝八杯水是最健康的，然而喝水多了會水中毒哦，那么一天喝多少水才最健康呢?下面我們一起來看看吧!

　　正確的水分攝取，可維持人體基礎新陳代謝功能，保持心血管穩(wěn)定正常運作，促進體內排毒。喝太少水和過量水，均不利于健康。

　　據(jù)“每日科學”網(wǎng)站報道，墨爾本莫納什大學領導的這項研究，首次揭示了調節(jié)人體內液體攝入的機制。研究表明，飲用過量的水會激活大腦內抑制吞咽的機制，一旦超越了這種抑制機制，將面臨水中毒風險，即醫(yī)學上常說的“低鈉血癥”。