扭腰機真的可以瘦腰嗎？扭腰機使用方法教程
扭腰機的使用方法
1、選擇平整的地面，將跳舞機放在自己的正前方
2、將一只腳抬高放在一邊踏板上，緩慢將重心完全移到這只腳上
3、在保持平衡的同時將另一只腳踩在另一邊踏板上
4、初學(xué)者請先雙手扶著墻壁或者是固定的物體練習
5、使用初期，盡量先緩慢的扭動掌握平衡
6、當熟練時可增加扭擺速度和扭動幅度并附上手臂運動達到全身運動的效果
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