卷腹運(yùn)動(dòng)做多久可以練出馬甲線？
很多T臺(tái)模特對(duì)于自己的身材是十分在意的，所以經(jīng)常會(huì)通過做卷腹來練出好看的馬甲線，一般情況下 ，卷腹是可以練出馬甲線的。卷腹可以鍛煉腹部力量，對(duì)腹部有很好的鍛煉效果，多久可以見效呢?
卷腹可以練出馬甲線嗎?卷腹是一種鍛煉腹直肌的腹部運(yùn)動(dòng)。
卷腹是在仰臥起坐基礎(chǔ)上興起的卻有別于仰臥起坐的一種普遍的腹部運(yùn)動(dòng)方式。卷腹運(yùn)動(dòng)并不是把脊椎卷起來，而是用身體卷曲的方式微微抬起，眼睛看向肚臍，起來時(shí)下背沒有離地。所以才叫卷腹運(yùn)動(dòng)。
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