橘子吃多了上火怎么辦？怎么吃橘子不上火？
酸酸甜甜的橘子馬上就要上市了，橘子是一種十分好的補充維C的水果，但是橘子吃多了很容易就會上火，那么怎么吃橘子不上火呢?橘子的營養(yǎng)價值有哪些呢?
桔子的營養(yǎng)價值
桔子營養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物，維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，其中維生素C的和胡蘿卜素的含量較多，因其胡蘿卜素含量豐富，一次食用過多，常會出現(xiàn)胡蘿卜素血癥，表現(xiàn)為手、皮膚發(fā)黃，伴有食欲不振，全身乏力等癥狀，對于這種癥狀，無需過多擔心，要多喝水，減少含胡蘿卜素食物的攝入，一個月左右便會恢復正常。
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