為什么秋季掉頭發(fā)比較厲害？秋季脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

　　2、保證充足的睡眠，進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有足夠的睡眠時(shí)間，保證睡眠的質(zhì)量，晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間是代謝的主要時(shí)間，保證每天睡眠時(shí)間不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用木梳或者牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、減少染燙發(fā)的次數(shù)，染燙多了，發(fā)質(zhì)受到損傷，使頭發(fā)變得干燥枯黃，容易斷裂。燙、染發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。