為什么秋季掉頭發(fā)比較厲害？秋季脫發(fā)嚴重怎么辦
4、調整好自己的情緒，頭發(fā)的脫落與人的情緒有關，腦過度、憂郁、急躁、煩心等不穩(wěn)定的情緒，會加重毛發(fā)的脫落。中醫(yī)常認為：情志不遂，肝氣郁結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養(yǎng)毛根導致脫發(fā)。所以說，壓力過大掉發(fā)過多的原因之一。應經常進行深呼吸，散步，慢走、跳跳體操等等，以消除精神疲勞。
5、也可以通過食療來治療脫發(fā)。生活中可以多吃一些黑色素含量較高的食物。比如黑木耳、黑芝麻，還可以用何首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，補充足夠的蛋白質和維生素。注意飲食的規(guī)律，忌煙酒，少吃生冷辛辣的食物。
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