上班族頸椎酸痛怎么辦 上班族緩解頸椎酸痛方法有哪些
上班族頸椎酸痛怎么辦 上班族緩解頸椎酸痛方法有哪些
四海網(wǎng)：上班族長年累月坐在電腦前，或者低頭扣手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致頸椎酸痛甚至得上頸椎病，脖子酸疼怎么辦呢?下面小編教大家緩解頸椎酸痛的方法。一起來學(xué)學(xué)吧!(本文由四海網(wǎng)編輯整理，轉(zhuǎn)載注明出處，原文鏈接：http://m.qianjiji.cn/life/)
1. 胸大肌牽伸
利用墻作單側(cè)牽伸，盡量放松，利用身體重量向前靠：
也可以同時(shí)牽伸雙側(cè)和頸部，背靠墻，雙上肢及頭部均貼住墻：
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