上班族頸椎酸痛怎么辦 上班族緩解頸椎酸痛方法有哪些

2017-08-19 09:40:27來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

  4. 頸背肌肉閉鏈訓(xùn)練

  頭向后靠,雙手頭后交叉給頭部以阻力,保持頭部中立位(本文由四海網(wǎng)編輯整理,轉(zhuǎn)載注明出處,原文鏈接:http://m.qianjiji.cn/life/):

f534792d19764d4eb04509896ef0e50d_th.jpeg
bfeaf2701208407997e5bf441faf8abd_th.jpeg

  如果有條件,也可以用彈力帶練習(xí)這個動作:

8ddefc941c2a418b9fe8b25f7bb2a4c7_th.jpeg

  

* 聲明:分發(fā)轉(zhuǎn)載需署名鏈接:http://m.qianjiji.cn/life/20170819/360881.html 本文由四海網(wǎng)特約會員wjianyu原創(chuàng)/整理/投稿,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。更多:生活百科