上班族頸椎酸痛怎么辦 上班族緩解頸椎酸痛方法有哪些
4. 頸背肌肉閉鏈訓(xùn)練
頭向后靠，雙手頭后交叉給頭部以阻力，保持頭部中立位(本文由四海網(wǎng)編輯整理，轉(zhuǎn)載注明出處，原文鏈接：http://m.qianjiji.cn/life/)：
如果有條件，也可以用彈力帶練習(xí)這個動作：
* 聲明：分發(fā)轉(zhuǎn)載需署名鏈接：http://m.qianjiji.cn/life/20170819/360881.html 本文由四海網(wǎng)特約會員wjianyu原創(chuàng)/整理/投稿，部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查，歡迎批評指正。更多：生活百科
