王思聰前女友雪梨懷孕孕吐明顯 懷孕孕吐如何緩解

 　　王思聰前女友網(wǎng)紅店主雪梨在微博小號(hào)承認(rèn)已經(jīng)懷孕12周，她自稱(chēng)孕吐明顯，胖了6.7斤。其實(shí)懷孕期間前三個(gè)是最容易出現(xiàn)孕吐的時(shí)候，那么懷孕期間孕吐該如何緩解呢?

　　緩解孕吐方法一：不強(qiáng)迫自己

　　盡量避免可能會(huì)讓你覺(jué)得惡心的食物或氣味。如果你覺(jué)得好像吃什么都會(huì)覺(jué)得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡也沒(méi)關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。

　　緩解孕吐方法二：吃冷食

　　試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒(méi)有熱的食物那么強(qiáng)烈。