秋季梳頭發(fā)一掉一大把好心疼 秋季為什么掉發(fā)嚴(yán)重

  　　秋季一到季節(jié)交替，很多人頭發(fā)都會大把大把的掉，著實十分讓人心疼，那么秋季頭發(fā)為什么會掉的這么厲害呢?很多人都有掉頭發(fā)的困擾，如今秋季到了，天氣干燥，水分得不到及時補(bǔ)充，皮脂腺分泌減少，毛發(fā)比較干枯更容易脫落了。那么秋季掉發(fā)脫發(fā)原因是什么？秋季掉發(fā)該怎么辦呢？

　　對此我們除了要掌握正確的洗發(fā)步驟之外，該怎樣才能保養(yǎng)好自己的頭發(fā)呢?需要補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，調(diào)整好自己的情緒，改變飲食和注重頭發(fā)的護(hù)理等等。

　　1、正確的洗頭步驟：

　　洗頭之前要先把頭發(fā)理順，避免對頭發(fā)的生拉硬扯，自然掉發(fā)就少。

　　控制好洗頭的水溫，人的正常體溫37度左右，太燙的水會使頭皮容易干燥，頭發(fā)容易分叉斷裂。洗頭時應(yīng)用溫水沖洗，水溫最好控制在在35至40度之間較為合適。

　　選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，間隔最好是2—5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。

　　洗發(fā)水慢揉出泡沫以后，抹到頭上，注意洗發(fā)的動作一定要輕柔，不要用力抓搓，不然容易傷害發(fā)質(zhì)，扯斷頭發(fā)。

　　注意吹干機(jī)的使用，在使用吹風(fēng)機(jī)之前將頭發(fā)擦拭干，然后吹個六成干就可以了，吹的太干頭發(fā)容易干燥，注意吹風(fēng)機(jī)不要靠頭發(fā)太近。

　　2、保證充足的睡眠，進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有足夠的睡眠時間，保證睡眠的質(zhì)量，晚上10時到凌晨2時之間是代謝的主要時間，保證每天睡眠時間不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用木梳或者牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、減少染燙發(fā)的次數(shù)，染燙多了，發(fā)質(zhì)受到損傷，使頭發(fā)變得干燥枯黃，容易斷裂。燙、染發(fā)間隔時間至少3-6個月。