長(zhǎng)期缺覺(jué)有哪些危害 缺覺(jué)一周700多種基因改變

　　3、 容易變傻

　　美國(guó)《睡眠》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，缺覺(jué)一晚就會(huì)導(dǎo)致大腦組織減少，這與大腦損傷之后兩種腦分子血檢水平上升相同。

　　4、 容易暴飲暴食

　　多項(xiàng)研究表明，短期缺覺(jué)者更容易過(guò)量飲食，更愛(ài)吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。

　　5、 增加車禍風(fēng)險(xiǎn)

　　美國(guó)《預(yù)防》雜志刊登美國(guó)睡眠基金會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠少于6小時(shí)會(huì)導(dǎo)致車禍危險(xiǎn)增加3倍。主要原因包括：缺覺(jué)會(huì)影響雙眼協(xié)調(diào)能力以及手腳麻利度。

　　6、 情緒失控

　　美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院科學(xué)家合作完成的研究發(fā)現(xiàn)，缺覺(jué)一晚就會(huì)導(dǎo)致負(fù)責(zé)情緒管理的大腦區(qū)域更加活躍，這表明缺覺(jué)容易情緒失控。