每天暴走兩萬步結(jié)果進(jìn)醫(yī)院 暴走對(duì)于人體危害

　　暴走對(duì)身體有什么壞處

　　快步走或瘋狂地暴走及不正確的運(yùn)動(dòng)方式，不僅傷害身體，還極易患上骨性關(guān)節(jié)炎疾病。

　　暴走有什么危害 健康運(yùn)動(dòng)專家提示，長期過度的運(yùn)動(dòng)，尤其是選擇暴走的方式鍛煉身體的人，他們患骨性關(guān)節(jié)的幾率比較高。因?yàn)�，骨關(guān)節(jié)炎是一種退變性疾病，年齡大的、肥胖的、過度運(yùn)動(dòng)的都容易誘發(fā)此病。

　　在選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，盡量選擇適合自己年齡的運(yùn)動(dòng)方式，避免長時(shí)間暴步行走，因?yàn)楸┎叫凶叻浅Ｈ菀啄�損膝關(guān)節(jié)，從而提高骨關(guān)節(jié)炎誘發(fā)的危險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)的量也不適宜過大，運(yùn)動(dòng)時(shí)一旦感覺膝關(guān)節(jié)不舒服就應(yīng)當(dāng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免損傷膝關(guān)節(jié)。