腸胃病反復發(fā)作，護腸胃少吃寒涼食物!
腸胃病是最主要的常見疾病之一，被腸胃病折磨的人群，說起來病痛真是苦不堪言，吃到軟硬不對的食物了腸胃不舒服，冷熱不對的也不舒服，甚至變天受涼了腸胃也會不舒服。現(xiàn)在正值深秋，冬天馬上就到了，腸胃病高發(fā)的季節(jié)就來了，如何改善腸胃病，小編整理的這些知識，會給你一些幫助。
一，為什么秋季易患胃腸疾病?高發(fā)的原因?
秋季易患胃腸疾病，簡言之，主要有二：其一保暖不到“胃”， “秋凍”有誤解;其二，飲食方式欠科學，把病吃到“胃”。
“春捂秋凍、不生雜病”是一條常見的防病諺語。但是，“秋凍”要有一個度，應適可而止。遺憾的是，不少的人誤解這一諺語，對秋季氣候變化無常，早晚、晝夜溫差懸殊，這一時令氣候變化規(guī)律，不以為然，不注意保暖，白天衣服多為夏裝;夜間貪圖涼快，被褥未加;更有甚者已經(jīng)入秋，晚上仍不斷開空調(diào)、吹風扇，著涼、受寒就成為必然。再則，我們的腸胃對秋季的寒冷變化抵抗力和適應性會有所降低，此時，腸胃不適，胃痛、腹瀉等胃腸疾病的發(fā)生，就顯而易見了。尤其平時胃病的患者，如果忽視秋季氣溫的變化，舊病復發(fā)、加重也就不難理解。
“病從口入”是不可置疑的道理。秋收時節(jié)物產(chǎn)豐富，尤其秋季果蔬大量上市，多吃果蔬是人們的必然。但是，如果不注意，過多食用寒涼食物，如苦瓜、番茄、藕、黑魚、河蟹、海帶、紫菜、田螺、梨、西瓜、柿子、香蕉 等，就會很容易引發(fā)腸胃病，特別是老年人或平時患有胃病的患者。其次，秋季是農(nóng)忙季節(jié)，尤其廣大農(nóng)民朋友，休息不足、勞累過度、吃飯不定時、饑飽無常、餓了猛吃、有時取出冰箱的食物隨時就吃、飯前喝酒飯后吸煙等，也是常事，這就為腸胃病埋下隱患;再則，秋季蓋含了國慶節(jié)、中秋節(jié)、重陽節(jié)等節(jié)假日。節(jié)日期間，人們的飲食諸如大量的肉類、海鮮、生冷類食物及煙酒、飲料不足為奇，暴飲暴食常會發(fā)生。另外，秋季，蒼蠅仍在肆虐，稍不注意，食物就會被污染。食用被污染的食物，后果可想而知�？傊�，飲食的不科學、不節(jié)制，不潔，就會嚴重導致腸胃功能紊亂，腸胃疾病的爆發(fā)就會發(fā)生。
二，秋季胃腸疾病如何處理?
秋季胃腸疾病多為飲食問題、著涼受寒引起的胃疼、腹瀉，一般可以熱敷、按摩、喝姜糖湯或焦米湯慢慢緩解，也可適量服用藿香正氣丸、腸炎寧、甲硝唑片口服等。
如果慢性胃炎且胃酸增高，可用PPI質(zhì)子泵抑制劑如雷貝拉唑、蘭索拉唑、奧美拉唑等�？梢云皆囋嚕� 豬肚1個，大蒜適量。將豬肚用熱堿水洗凈，填滿生蒜瓣，然后以線縫好，不加任何佐料，置鍋中清水煮熟，趁熱食之并喝湯。
對于其他不同類型的胃腸疾病，應做不同處理。建議需要到醫(yī)院檢查，確診疾病類型，在醫(yī)生的指導下積極治療。
三，如何預防秋季易患胃腸疾病發(fā)生?飲食注意什么?
預防秋季易患胃腸疾病發(fā)生，主要注意以下幾個方面：
1，特別注意防寒保暖，尤其胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人。注意順應秋季時令規(guī)律，適時增加衣被，避免盲目“秋凍”，應根據(jù)自身體質(zhì)與抗寒能力，適可而止，防止凍出病來。
2，積極鍛煉，勞逸有度。秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據(jù)個人情況進行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等。貴在堅持，以增強體質(zhì)，提高對氣候變化的適應能力。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，避免過度疲勞，身體才會健康。
3，規(guī)律作息，愉悅生活。尤其注意調(diào)理心態(tài)，避免急躁、憂郁、悲傷等不良情緒。情緒樂觀，舒暢胸懷，也是秋季避免疾患的一個好方法。
預防腸胃疾病，注意科學飲食是關鍵。飲食要清淡營養(yǎng)，溫軟、淡素為宜。要管住自己的嘴，避免大魚大肉，暴食暴飲;少吃煎炸、燒烤、刺激性的食物;慎食瓜果，尤其腸胃病患者;忌食生冷、油膩、過硬性、受污染、變質(zhì)食物，不吃隔夜飯菜，冰箱里的食物，要經(jīng)熱處理再吃。
特別推薦，吃些花生，方便、經(jīng)濟、美味、祛病。花生富含維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、不飽和脂肪酸和鈣、磷等，據(jù)《本草綱目》記載：“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢。”《藥性考》中也說：“食用花生養(yǎng)胃醒脾，清腸潤燥。”。據(jù)臨床發(fā)現(xiàn)，每天吃40�；ㄉ�，可以健脾益胃，泛酸惡心時吃可以有效地止嘔治酸。方法生吃：一般是用涼水泡花生，大約3、4個小時即可，隨泡隨吃，每天吃10到40粒，可以由少到多，注意不宜多吃，多吃脹肚;也可以隨時直接吃一把生花生，最好，連著花生仁紅外衣一起吃，既能滋補又養(yǎng)胃。
