手腳冰涼怎么辦趕快補(bǔ)血

2017-11-18 14:12:13來(lái)源：四海網(wǎng)生活頻道綜合

　　手腳冰涼怎么辦趕快補(bǔ)血

　　四海網(wǎng)：這幾天北方氣溫驟降，馬上就要跌破0度了，走在街上冷得縮成一團(tuán)，在沒(méi)有暖氣的房間里手腳冰涼渾身哆嗦。還有一些人別說(shuō)冬天天天手腳冰涼，就是稍微冷一下手腳也是冷的。

　　從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，手腳冰涼，是由于氣滯血瘀，加上陽(yáng)氣虛弱，火力不夠，氣血不能正常地達(dá)到四肢末端。大多數(shù)手腳冰涼的朋友還有宮寒、胃寒!

　　《素問(wèn)·陽(yáng)明脈解篇第三十》"四肢者，諸陽(yáng)之本也。陽(yáng)盛則四支實(shí)，實(shí)則能登高也。"諸陽(yáng)之本的"本"指的是標(biāo)志的意思，也就是說(shuō)，四肢是陽(yáng)氣虛實(shí)的標(biāo)志!陽(yáng)盛則四肢實(shí)，也就是手腳溫暖有力;如果是陽(yáng)虛了，就會(huì)"畏寒怕冷，四肢不溫"!

　　就像我們中國(guó)的一句老話:大河有水，小河滿;大河無(wú)水，小河干。說(shuō)的就是這個(gè)道理!

　　我們?nèi)梭w的"大河"就是我們的五臟，如果五臟的陽(yáng)氣充盈，氣血充實(shí)，那么"小河"--手腳一定會(huì)溫暖!

　　中醫(yī)認(rèn)為:人體氣血，從產(chǎn)生的根源看，是"肺吸進(jìn)來(lái)的自然界的清氣、脾胃運(yùn)化產(chǎn)生的水谷精微以及腎臟所藏之精"三者結(jié)合生化而成。因此氣血的生成跟"肺脾腎"的關(guān)系最為密切!

　　身體氣血是否充盈跟"脾胃功能"的關(guān)系最為密切，脾胃為"氣血生化之源"，是"多氣多血"之臟，被稱為"后天之本"。

　　冬天天氣干燥，要好好去燥潤(rùn)肺，補(bǔ)益肺氣，讓肺氣宣通。肺氣虛的人，隨時(shí)隨地按揉中府穴、合谷穴是非常好的方法!

　　一、單純的手腳冰涼

　　艾灸取穴:陽(yáng)池穴、涌泉穴

　　"陽(yáng)池"就是蓄積人體陽(yáng)氣的池子，在三焦經(jīng)上。灸一灸陽(yáng)池穴，身上的陽(yáng)氣就被激發(fā)出來(lái)，體內(nèi)的陽(yáng)氣也會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，手會(huì)很快溫暖起來(lái)。

　　涌泉穴是腎經(jīng)的源頭，把氣血引到腳上，實(shí)際就是引到涌泉穴去，這叫引血?dú)w源。有的人在按揉涌泉穴、太溪穴時(shí)沒(méi)有感覺(jué)，甚至按個(gè)窩后，很長(zhǎng)時(shí)間難得回位，就是腎氣虛了!灸灸涌泉穴，引血?dú)w源，腳自然暖和了。

　　二、不僅手腳冰涼，還全身冷!

　　艾灸取穴:大椎穴、命門穴、膻中穴、中脘穴、肚臍、足三里、涌泉穴。

　　艾灸時(shí)間，每天一次;每次每穴艾灸30分鐘;艾灸一周休息1-2天。如果因時(shí)間限制，這些穴位可以分2天灸完，但是要保證每個(gè)穴位的艾灸時(shí)間!