吃皂角米可以減肥豐胸嗎？皂角米怎么吃最好？

　　4、很多人喜歡熬粥的時候加堿來讓粥更加黏稠，不過這是以破壞粥中的營養(yǎng)成分為代價讓粥變黏稠的。其實，不妨在煮粥的時候加點皂角米，一樣可以讓粥變得黏稠適口，這不失為皂角米的一個妙用。

　　5、總體來看，皂角米屬于高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，總能量與一般的稻米差不多。不過與一般的稻米不同的是，皂角米中的可溶性膳食纖維(植物膠質(zhì))含量豐富，這一點與谷類中的佼佼者燕麥有些相似，這也是皂角米與燕麥為何煮后都可以呈現(xiàn)黏稠狀態(tài)的原因所在。

　　6、皂角米適宜糖尿病患者、肥胖者和便秘者植物膠質(zhì)是一種寶貴的營養(yǎng)成分，對于容易便秘的人有預(yù)防和緩解便秘的作用，對于糖尿病人，可以幫助控制餐后血糖上升速度，避免血糖像坐過山車一樣快速升降，對于超重、肥胖的人也是一大福音，有利于抑制脂肪過度吸收，幫助獲取苗條身材。所以皂角米是可以減肥的。