冬天怎么預(yù)防手生凍瘡 治手上凍瘡最有效的小偏方

　　預(yù)防冬天凍手可用冷熱水交替泡手

　　可以取一盆偏冷的水，水溫約15攝氏度，再取一盆熱水，水溫適合人體，但又不感覺燙的水溫是最好的，切忌用熱水燙手。先把手浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天交替泡水3次以上，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

　　預(yù)防冬天凍手要注意運動鍛煉

　　不只是身體上的鍛煉，也要注意多給易發(fā)凍瘡的手指和腳部多做運動。日常鍛煉如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦、按摩皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除末梢循環(huán)障礙，使血液循環(huán)保持通常，也就能減少冬季易發(fā)的手腳冰涼，從而減少凍瘡的發(fā)生。

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