2017大雪節(jié)氣是幾月幾號(hào)？大雪節(jié)氣如何養(yǎng)生？
一、防寒保暖，護(hù)頭暖胸健腳
冬季屬陰，所以有“去寒就溫”的說(shuō)法，就是說(shuō)預(yù)防寒冷侵襲是非常必要的。寒冷的大雪節(jié)氣，首先要根據(jù)氣候的變化適當(dāng)增減衣服;戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失為防寒的最佳選擇。其次，患有心腦血管病關(guān)節(jié)炎消化系統(tǒng)疾病的病人，更要注意防寒保暖，外出時(shí)要穿一點(diǎn)的外衣。身體不舒服時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)到醫(yī)院檢查。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
護(hù)頭：頭是“諸陽(yáng)之會(huì)”。不戴帽的人，環(huán)境氣溫為15℃時(shí)從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%;若氣溫在4℃，從頭部散失總熱量占60%。天氣寒冷，會(huì)使血管收縮，人會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀。對(duì)于腦血管病人來(lái)說(shuō)，寒冷很容易誘發(fā)腦血管病。所以，頭部保暖非常重要。
暖胸：冬天風(fēng)寒侵人人體，首當(dāng)其沖的還有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之后，易折傷體內(nèi)陽(yáng)氣，從而引發(fā)心臟病的發(fā)作。此外，寒冷還可誘發(fā)胃腸病的發(fā)生，所以，胸腹部保暖也不容忽視的環(huán)節(jié)。
健腳：大雪節(jié)氣后，由于天氣變冷有些女性容易感到寒冷�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，女子由于經(jīng)期孕期和產(chǎn)褥期或患有貧血、胃腸癥及久病體虛等，機(jī)體的抵抗力降低抗寒力差，故冬季特別怕冷。另一方面，女性如果營(yíng)養(yǎng)缺乏，患低血壓或甲狀腺功減退會(huì)，也會(huì)引起局部或全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷。
腳離心臟最遠(yuǎn)血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病力下降導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，大雪節(jié)氣要注意足部的保暖。同時(shí)要經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子要勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，按摩和刺激雙腳穴位，每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，以活動(dòng)雙腳。
相關(guān)推薦
2017年大雪是幾月幾號(hào) 大雪節(jié)氣的由來(lái)是什么
大雪是我國(guó)傳統(tǒng)24節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣，它預(yù)示著冬天進(jìn)入最寒冷的世界，一般來(lái)說(shuō)大雪節(jié)氣都是12月6號(hào)到8號(hào)之間，以當(dāng)年的陽(yáng)歷為準(zhǔn)！
小雪節(jié)氣飲食上有哪些注意事項(xiàng) 小雪養(yǎng)生多吃“四冬”
“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天。上半年逢六廿一，下半年逢八廿三�！�
24節(jié)氣小雪是什么意思？小雪節(jié)氣吃什么好飲食有何講究？
今天是24節(jié)氣中的小雪，2017年11月22號(hào)11點(diǎn)5分將迎來(lái)“小雪”節(jié)氣。小雪節(jié)氣吃什么好?在南方和北方小雪節(jié)氣的風(fēng)俗習(xí)慣是迥然不同的，那么你知道小雪節(jié)氣各地習(xí)俗是什么嗎?
小雪節(jié)氣有哪些飲食風(fēng)俗 這一天都吃什么
今天是小雪節(jié)氣，在二十四節(jié)氣中排20，也是要進(jìn)入寒冷冬天的開(kāi)始。如今大家也越來(lái)越重視傳統(tǒng)的節(jié)日了，雖然小雪節(jié)氣不是大的節(jié)日，但是在這一天各地有哪些飲食風(fēng)俗呢?下面小編給你盤(pán)點(diǎn)一下。
