冬天晚上開(kāi)窗戶睡覺(jué)好不好 開(kāi)窗睡覺(jué)要注意什么
冬天晚上開(kāi)窗戶睡覺(jué)好不好 開(kāi)窗睡覺(jué)要注意什么
四海網(wǎng)：冬天家里的窗戶很少開(kāi)，因?yàn)橛信瘹飧偻L(fēng)換氣，有時(shí)候早上起來(lái)就覺(jué)得昏昏沉沉，是因?yàn)槭覂?nèi)的空氣比較污濁，二氧化碳多，氧氣少，空氣不夠新鮮造成的。如果房間長(zhǎng)時(shí)間不換氣很容易頭暈?zāi)X脹，出現(xiàn)缺氧的癥狀，缺氧時(shí)間過(guò)久，人體可能會(huì)出現(xiàn)一系列不適，嚴(yán)重時(shí)甚至可能危及生命。但是晚上開(kāi)著窗戶睡覺(jué)好嗎?開(kāi)窗睡覺(jué)需要哪些注意的問(wèn)題呢?
開(kāi)窗睡覺(jué)的優(yōu)缺點(diǎn)有哪些需要注意些什么?
晚上開(kāi)不開(kāi)窗睡覺(jué)，是根據(jù)你的室內(nèi)情況而決定的，要看你的房間夠不夠大，空氣暢不暢通，窗戶離床邊的位置有多遠(yuǎn)等等。
如果你的房間空間足夠大，室內(nèi)空氣足夠，晚上睡覺(jué)，尤其是冬天晚上，最好是不要開(kāi)窗，以免被寒風(fēng)弄感冒了。
可是，如果房間比較狹小，人又多的情況，晚上睡覺(jué)太密閉是不對(duì)的，就算是冬天很冷，除了一些特殊情況，如大霧霾，大暴風(fēng)雨等，不建議關(guān)得太嚴(yán)實(shí)，否則容易缺氧，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，第二天容易頭暈的，建議冬天也在窗邊開(kāi)一條縫比較好。這樣就能保證室內(nèi)氧氣充足了，還可避免寒氣滯留在室內(nèi)，損傷身體。不過(guò)，為了防止風(fēng)直吹身體，床最好不要正對(duì)著窗戶，或者拉上窗簾進(jìn)行遮擋。
那么，在晚上開(kāi)窗的優(yōu)缺點(diǎn)有哪些?
第一個(gè)是空氣比較清新，睡覺(jué)的過(guò)程中會(huì)很舒適，不至于頭暈?zāi)X脹，第二個(gè)是讓第二天的精神更加飽滿，讓自己有充沛的精力迎接新的一天，第三個(gè)是延緩了皮膚的衰老，但是弊端同樣也是很明顯的，就是降低了人體的免疫力，很容易的感冒，所以的時(shí)候，不要頭對(duì)著窗戶吹。
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