大雪節(jié)氣怎么養(yǎng)生 怎么調(diào)理身體
二、溫補粥養(yǎng)
在此節(jié)氣，人們在飲食習慣上，可以進補了。進補時在飲食上，適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以助御寒。不過，冬季飲食忌粘硬生冷，由于天氣干燥再加上飲食不當，很容易使人上火并患口瘡，還要注意控制數(shù)量。同時，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗粥、百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等，最適宜服用。
三、多飲防燥
大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，雖然冬季排汗、排尿量減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需要水分滋養(yǎng)，才能保證正常的新陳代謝。新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。
因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。由于室內(nèi)外干燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時補充水分保證器官正常的新陳代謝，一般每日補水不應少于2000～3000毫升(即常說的“8杯水”，一杯約300毫升)。
相關(guān)推薦
大雪節(jié)氣是入冬以后的第三個節(jié)氣，對于小雪節(jié)氣來說，就意味著天氣更冷了，下雪的可能性和降雪量更大了。為了迎接大雪節(jié)氣的到來，民間有很多傳統(tǒng)的習俗，各地都不一樣，想知道南北方習俗的不同有哪些，趕快來看看吧。
千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，大雪節(jié)氣一過，隆冬就來了，冬天最寒冷的時候就要出現(xiàn)，大雪節(jié)氣又怎樣的天氣特點和現(xiàn)象呢?下面小編帶你來看一看。
大雪節(jié)氣一來到，冬天就越來越深了，關(guān)于雪有很多美麗的傳說，也有很多美麗的故事，大雪紛飛的季節(jié)，有哪些關(guān)于大雪節(jié)氣的詩句呢?
今天6時33分，大雪節(jié)氣到來;大雪，十一月節(jié)，至此而雪盛也;“大雪冬至后，籃裝水不漏”，大部分地區(qū)最低溫度降到0℃或以下;“瑞雪兆豐年”：積雪可儲存作物來年生長所需水分;“晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食”，應多喝水、食溫補、常喝粥…新年不遠了，你期待嗎? &#
