太瘦比肥胖更可怕身體太瘦有哪些危害

2017-12-13 15:14:05來(lái)源：四海網(wǎng)生活頻道綜合

　　科學(xué)減肥不是越瘦越好

　　多倫多大學(xué)圣邁克爾醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師約爾·雷博士在證實(shí)體重過(guò)低與早亡風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系后，提醒說(shuō)，人們應(yīng)強(qiáng)調(diào)“健康”體重，而不是過(guò)度強(qiáng)調(diào)減肥，以免讓人誤以為越瘦越好。

　　而在張婍看來(lái)，改變?nèi)藗儐我坏膶徝烙^，可能是杜絕過(guò)度減肥問(wèn)題的根本。她認(rèn)為，“以瘦為美”并非錯(cuò)誤，但把瘦當(dāng)成唯一的、最重要的審美標(biāo)準(zhǔn)就是錯(cuò)的。首先，從社會(huì)文化構(gòu)建上，應(yīng)鼓勵(lì)人們形成多元化審美，這需要文化部門、媒體行業(yè)等共同努力;其次，醫(yī)學(xué)及精神、心理學(xué)家應(yīng)多做科普，讓人們懂得太胖或太瘦都不好;最后，每個(gè)人都應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)多元視角，不局限于欣賞單一美，而應(yīng)考慮自身的全方位發(fā)展，因?yàn)橐粋€(gè)人的價(jià)值體現(xiàn)并非只有外表。

　　當(dāng)然，體重確實(shí)超標(biāo)的人該減還得減，但要選擇科學(xué)方法。適度控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)是減肥的不二法門。