神經(jīng)衰弱吃什么好 6種改善神經(jīng)衰弱的食物推薦

神經(jīng)衰弱吃什么好 6種改善神經(jīng)衰弱的食物推薦

　　四海網(wǎng)：現(xiàn)代人生活工作壓力普遍很大，導(dǎo)致很多人都患有或輕或重的神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱不僅影響人的精神狀態(tài)，更影響人的睡眠質(zhì)量，那么神經(jīng)衰弱吃什么好?下面我們一起來(lái)看看吧!

　　神經(jīng)衰弱吃什么好？

　　香蕉

　　香蕉被稱(chēng)為“快樂(lè)食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì)，且可以提高人體免疫力，對(duì)心血管疾病也是有好處的。

　　大棗

　　大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經(jīng)衰弱吃什么水果，經(jīng)常服食大棗，對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。

　　桂圓

　　又稱(chēng)龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。

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