春季吃什么水果最好 五種春季最宜食用水果

春季吃什么水果最好 五種春季最宜食用水果

四海網：三月正處于春季，是萬物生長的季節(jié)。天氣干燥，又是由冬寒向夏熱過渡的時期，氣候變化無常。在春季，人體新陳代謝快，需要多吃蔬菜水果來補充必需的維生素和營養(yǎng)。吃水果可以清熱解毒，排除體內毒素。那么吃些什么水果好呢？小編為你推薦五種春季最宜食用水果。

草莓

　　草莓是常見的一種水果，被營養(yǎng)學家美譽為“春天第一果”，是春季養(yǎng)生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對于體虛者，草莓更是滋補的水果之一。草莓含豐富維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。

　獼猴桃

　　獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。常吃獼猴桃可以調節(jié)人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養(yǎng)。獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養(yǎng)價值不亞于鮮果。