春分時(shí)節(jié)吃什么 這六種食物更健康

春分時(shí)節(jié)吃什么 這六種食物更健康

　四海網(wǎng)：春分，二十四節(jié)氣之一。這一天代表春天已經(jīng)過(guò)去了一半。春分時(shí)節(jié)作為疾病多發(fā)的時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)段我們?cè)摮孕┦裁磿?huì)更加健康呢？今天小編就為您介紹這六種在春分時(shí)節(jié)會(huì)越吃越健康的食物。

　　1、韭菜

　　春分時(shí)節(jié)最值得一吃的就是韭菜，韭菜中含的維生素和礦物質(zhì)與其他常吃的蔬菜相比，并沒(méi)有特別，但韭菜中的膳食纖維豐富。膳食纖維能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、保持大便通暢，可以預(yù)防便秘和腸癌。

　　2、黃豆芽

　　黃豆芽在春分時(shí)節(jié)正大量上市，而且黃豆芽具有養(yǎng)肝補(bǔ)脾的效果，因此最適合養(yǎng)生。同時(shí)，春天不少人會(huì)缺乏維生素B2，出現(xiàn)口角發(fā)炎的情況，黃豆芽中富含維生素B2，有助于預(yù)防口角發(fā)炎�！�

　　3、萵筍

　　萵筍中的某種物質(zhì)可以抵抗春季因過(guò)敏而引發(fā)的鼻炎，緩解過(guò)敏病人的痛苦。常吃萵筍可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌，增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利于促進(jìn)排尿，維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的裨益。