春分時節(jié)吃什么 這六種食物更健康

春分時節(jié)吃什么 這六種食物更健康

　四海網(wǎng)：春分，二十四節(jié)氣之一。這一天代表春天已經(jīng)過去了一半。春分時節(jié)作為疾病多發(fā)的時節(jié)，在這個時段我們該吃些什么會更加健康呢？今天小編就為您介紹這六種在春分時節(jié)會越吃越健康的食物。

　　1、韭菜

　　春分時節(jié)最值得一吃的就是韭菜，韭菜中含的維生素和礦物質(zhì)與其他常吃的蔬菜相比，并沒有特別，但韭菜中的膳食纖維豐富。膳食纖維能增進胃腸蠕動、保持大便通暢，可以預防便秘和腸癌。

　　2、黃豆芽

　　黃豆芽在春分時節(jié)正大量上市，而且黃豆芽具有養(yǎng)肝補脾的效果，因此最適合養(yǎng)生。同時，春天不少人會缺乏維生素B2，出現(xiàn)口角發(fā)炎的情況，黃豆芽中富含維生素B2，有助于預防口角發(fā)炎�！�

　　3、萵筍

　　萵筍中的某種物質(zhì)可以抵抗春季因過敏而引發(fā)的鼻炎，緩解過敏病人的痛苦。常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利于促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。