譚維維減肥食譜大公開 還有那些食物吃了不怕胖

 　　四海網：天氣要開始轉暖了，減肥之路又要開啟了。近日，“譚維維減肥食譜”，在網上炸開了鍋。感覺這個應該算是明星里最有營養(yǎng)還不餓的食譜了，建議大家來看看。我們來一起感受一下譚維維的食譜有什么 " 神奇 " 之處。因為呼聲很高，譚維維的工作室還公布了她詳細的食譜。

　　譚維維的這一份食譜其實也并沒有非常特別之處，其實也就是戒糖，戒零食，少油少鹽少淀粉，少吃多餐，控制熱量。在減少油鹽糖分淀粉等高熱量的攝入的情況下，再搭配各類運動，瘦身速度自然也就非�？�。這也就是我們常說的：管住嘴，邁開腿！除了譚維維食譜上的內容，還有那些食物是我們在日常生活中可以多吃也不怕胖的呢？

相關推薦

蘋果能瘦身嗎 蘋果減肥的正確方法是什么

大家都知道吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

每天跑步多久能減肥 跑步減肥的正確方法是什么

跑步是人們最常見的運動方式，不僅能鍛煉心肺功能，還能起到消脂瘦身的作用。不過跑步減肥也要講究方法。有的人雖然每天跑步，但卻瘦不下來，由此懷疑跑步的減肥效果。

春天減肥要及時 最合適春天減肥的主食有哪些

俗話說的好“三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲......”春季把握時機減肥，甩掉冬天的一身肥肉，那么到夏天的時候就不用一直徒傷悲啦。減肥最痛苦的不是運動，而是吃不完的水煮青菜。

久坐不動的上班族該如何減肥？

許多辦公一族由于常常是在電腦前一坐一整天，每天吃的是快餐，面對的是電腦，沒有時間運動，會導致腹部贅肉堆積、臀部走形,更會引發(fā)很多辦公室職業(yè)病。