什么是維生素 維生素對(duì)我們的人體有哪些作用呢
什么是維生素 維生素對(duì)我們的人體有哪些作用呢
四海網(wǎng)：維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。維生素既不參與構(gòu)成人體細(xì)胞，也不為人體提供能量。維生素是個(gè)龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。前者包括維生素A、D、E、K，后一類包括維生素B族和維生素C，以及許多“類維生素”。維生素對(duì)我們的身體都有著哪些作用呢？
維生素A：與皮膚正常角化關(guān)系密切。缺乏時(shí)則皮[8]膚干燥、角層增厚、毛孔為小角栓堵塞，嚴(yán)重時(shí)影響皮脂分泌。所以，皮膚干燥、粗糙、無(wú)光澤、脫屑、有小角栓者服用維生素A 有好處。
維生素B6：與氨基酸代謝關(guān)系甚密，能促進(jìn)氨基酸的吸收和蛋白質(zhì)的合成，為細(xì)胞生長(zhǎng)所必需，對(duì)脂肪代謝亦有影響，與皮脂分泌緊密相關(guān)，因而，頭皮脂溢、多屑時(shí)常用它。
維生素C：被稱為皮膚最密切的伙伴，它促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命，是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分。所以，皮膚組織的完整，血管正常通透性的維持和色素代謝的平衡都離不開(kāi)它。
維生素E：公認(rèn)有抗衰老功效，能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和肉芽組織生長(zhǎng)，使毛發(fā)皮膚光潤(rùn)，并使皺紋展平。
維生素K1：是一種油溶性維生素，可改善因疲勞而引起的黑眼圈。臨床發(fā)現(xiàn)將維生素A與維生素K．復(fù)配后使用對(duì)黑眼圈有明顯改善。
美容不只要求外表美，更重要的是心靈健康的完美�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，飲食營(yíng)養(yǎng)不僅影響外在容顏，而且影響心靈健美。一個(gè)健康的成年人，如若長(zhǎng)久缺乏某種維生素，就會(huì)影響身心行為，引發(fā)精神障礙。
相關(guān)推薦
維生素e能夠延緩衰老、預(yù)防冠心病、預(yù)防癌癥、保護(hù)皮膚等，是非常好的保健藥品。女士吃維生素e特別好，那么維生素e哪家好呢?來(lái)看看下面這份維生素e十大排行榜吧!
我們?nèi)梭w每天都需要多種維生素來(lái)維持，其中維生素e就是其中必不可少的，那么你知道吃維生素e都有哪些好處呢?哪些人適合多補(bǔ)充維生素e?一起來(lái)看看吧!
網(wǎng)上之爭(zhēng)有進(jìn)新話題，2元錢的維生素和98元的維生素，療效一樣不一樣?我等吃瓜群眾瀏覽網(wǎng)絡(luò)半片天下，終于整明白，原來(lái)差不多，關(guān)鍵看你能否接受2元錢的維生素了!
