藏紅花和枸杞紅棗能一起泡水喝嗎 一起泡水喝有什么好處
四海網(wǎng):藏紅花和枸杞、紅棗同時也是養(yǎng)生滋補佳品,藏紅花有活血化瘀,補氣養(yǎng)血的功效,而枸杞有滋肝補腎、養(yǎng)血安神的功效,紅棗有補血的功效,那么藏紅花和枸杞能一起泡水喝嗎?藏紅花和枸杞泡水有哪些功效呢?下面我們一起來看看吧。
藏紅花可以和枸杞紅棗一起泡嗎
藏紅花性味甘平,有活血化瘀、養(yǎng)血補血、解郁安神的作用;枸杞味甘性平,能益精明目,滋補肝腎;紅棗味甘性溫,有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。三者藥性及藥效無沖突,無明顯毒副作用,所以藏紅花可以和枸杞紅棗一起泡。
藏紅花和枸杞紅棗泡水有什么好處活血調(diào)經(jīng)
藏紅花可活血化瘀,枸杞能補益肝腎,紅棗可養(yǎng)血補血,三者同用可以增加血液流量,維持血管通暢,對治療因血瘀或血虛引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀有一定的幫助。
補血明目
藏紅花和紅棗有養(yǎng)血補血的作用,枸杞能益精明目,藏紅花和枸杞紅棗一起泡水飲用對于經(jīng)常用眼的人群來說是有一定好處的,可以幫助補充氣血,養(yǎng)肝明目。
輔助睡眠
中醫(yī)認為藏紅花有解郁安神的效果,枸杞可滋補肝腎,紅棗能養(yǎng)血安神,對于有睡眠障礙的人群來說,服用藏紅花枸杞紅棗水有助于輔助睡眠,提高睡眠質(zhì)量。
養(yǎng)顏美容
藏紅花具有養(yǎng)顏美容,涼血解毒的作用,枸杞和紅棗有養(yǎng)血補血的效果,其中還含有豐富的維生素C,能促進肌膚細胞的新陳代謝,調(diào)暢人體氣血,使人面色容潤,肌膚光澤,減輕色素沉著。
藏紅花和枸杞紅棗泡水方法
1、藏紅花5-8根,枸杞10-15粒,紅棗3-5顆,放入杯中。
2、加沸水沖泡,加蓋悶3分鐘左右。
3、待稍冷卻后即可飲用。
喝藏紅花枸杞紅棗泡水要注意什么
1、服用量。藏紅花活血作用很強,過多服用有中毒風險,建議藏紅花泡水用量為5-8根即可,一般不超過3克;枸杞性溫,建議服用量不超過20克,過量服食可能會出現(xiàn)上火的癥狀;紅棗一般建議服用量為6-15克,過量服用易導(dǎo)致腹部脹氣。
2、不宜天天服用。藏紅花、枸杞、紅棗同用性味偏溫,天天服用可能會上火,一般建議每服用3-4天停用1天。
哪些人不適合喝藏紅花枸杞紅棗泡水
1、孕婦。藏紅花有活血效果強,可刺激子宮收縮,孕婦服用,可能會出現(xiàn)陰道流血或先兆流產(chǎn)的情況。
2、經(jīng)期女性。藏紅花的活血作用有刺激子宮血管的作用,可能會導(dǎo)致女性經(jīng)血量增加,或者出現(xiàn)經(jīng)期延長的情況。
3、體質(zhì)燥熱者。藏紅花、枸杞和紅棗,三者同用,藥性偏溫,體質(zhì)燥熱者服用,可能會加重上火、多夢、便秘等癥狀。
4、脾胃虛弱者。脾胃虛弱,消化功能比較弱,或有脾虛泄瀉的情況也不宜服用,因為枸杞較為滋補,會加重脾虛泄瀉的癥狀,紅棗表皮較為粗糙,纖維豐富,脾胃虛弱者服食可能難以消化。
5、痰濕盛者。藏紅花、枸杞、紅棗均是滋補藥材,較為滋膩,痰濕較重的人服用可能會加重痰濕癥狀,如:舌苔黃膩,身體困重,痰多,腹部脹滿等。
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