吃黑芝麻能防掉發(fā)嗎 吃黑芝麻通便嗎

吃黑芝麻能防掉發(fā)嗎 吃黑芝麻通便嗎

　　四海網：黑芝麻是我們生活中很常見的一種食材，可以做調料，榨油，還可以用來做糕點，黑芝麻不但用途廣泛，而且還含有豐富的維生素、脂肪酸和黑色素，常吃黑芝麻能烏黑頭發(fā)，那么吃黑芝麻能防止脫發(fā)嗎？我們一起來看看吧。

　　掉頭發(fā)吃黑芝麻有用嗎

　　吃黑芝麻對頭發(fā)的健康生長有一定的好處。專業(yè)植發(fā)人士表示，黑芝麻既可以藥物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白質和礦物質外，還含有豐富的脂肪酸、維生素E以及黑色素等等。但是吃過多的黑芝麻，會引起頭皮油膩，也會引起內分泌紊亂，反而會加速脫發(fā)，所以出現掉發(fā)的朋友不要盲目食用，要及時到醫(yī)院進行治療。

　　黑芝麻通便嗎

　　中醫(yī)認為，便秘主要由燥熱內結、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。黑芝麻滋補肝腎，所以有潤腸通便的功效，能治津枯便秘。黑芝麻富含油脂，油脂含量高達55%(其中含有油酸50%、亞油酸38%、軟脂酸、硬脂酸等)。油脂與食物的纖維素均可促進腸蠕動和潤滑排便。

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