早上起來口臭是怎么回事 祛除口臭小竅門有哪些
早上起來口臭怎么辦
1、因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證，可服用一些降火中藥劑：例如竹葉石膏湯：生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，加兌清水三碗半，一副藥能熬出3碗，每天早晚各溫服一碗。連續(xù)飲用2周左右，口臭癥狀會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。
2、除了喝中藥降內(nèi)火，還可以多喝一些生茶（如綠茶）、苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火。還能帶走體內(nèi)多余的油脂，避免因食用過多肉類引起泛酸水而口臭。
3、降內(nèi)火的第三個方法是多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能幫助體內(nèi)降火，從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發(fā)熱肉類。
4、內(nèi)外兼治才能徹底解決問題。因此上述的三種方法是“內(nèi)治”，下面再從“外治”說起。叩齒法能在一定程度上緩解口臭。首先閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，然后再小口緩緩咽下，每日做2－3次，不但能治療口臭，對口腔其它疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試。
5、“外治”第二個方法是按時刷牙。每天晚上睡前刷牙三分鐘，用淡鹽水當(dāng)刷牙水可以有效清除口腔細菌70%以上，第二天早上再同樣用淡鹽水刷一次牙，這樣口臭癥狀會減輕很多。注意要用正確的上下刷牙方法才更有效。
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