海帶的四個(gè)神奇功效

　　3、祛痰

　　人們平常吃的海帶，就有祛除“老痰”的作用。海帶味咸，性寒，歸肝、腎經(jīng)，其纖維素可以清除附在消化道上的細(xì)菌霉菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅(jiān)、利水消腫之功效。用于慢性支氣管炎、哮喘治療時(shí)，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅(jiān)持食用，“老痰”祛除則發(fā)病誘因消除，效果頗佳。

　　4、補(bǔ)鈣

　　海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，重要的是人體對(duì)海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對(duì)兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

　　從上面的海帶的養(yǎng)生功效介紹之后，我們可以總結(jié)的出來，海帶對(duì)女性的身體健康也是非常有意義的�？梢詭湍闳ザ挥�，美容養(yǎng)顏，還能起到消除乳腺增生，所以說海帶有這樣多的養(yǎng)生功效，絕對(duì)是我們健康飲食的最佳食物。

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