高原旅行須知的注意事項(xiàng)與準(zhǔn)備工作
四海網(wǎng)：高原旅游這幾年來(lái)屢見(jiàn)不鮮，人們總是會(huì)向往，更高，更險(xiǎn)的地方。想去一欄著大自然的無(wú)限風(fēng)光。那么我們?cè)诟咴瓍^(qū)有哪些需要注意和準(zhǔn)備的事項(xiàng)呢？小編今天給大家科普些小知識(shí)。
高原旅行須知的注意事項(xiàng)與準(zhǔn)備工作
進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備
1、禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
2、向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無(wú)謂緊張。
3、如果從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。
4、良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。憂心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便緊張，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。
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