長期吃素健康嗎 長期吃素對身體有哪些影響

　　長期吃素食對身體的影響

　　不僅是更容易衰老，而且膽結石、生育功能下降等極易困擾大家的問題也會隨之而來。尤其是長期素食的女性朋友，因為蛋白質攝入的減少，會導致女性卵巢的功能下降，卵巢如果提前衰老，可能會出現(xiàn)閉經(jīng)和月經(jīng)紊亂以及內分泌失調等問題，這些問題會更加困擾眾多女性朋友，導致女性更容易衰老。所以如果是女性朋友，一定要更加注意飲食均衡，切不可因為想要減肥瘦身、保持姣好容貌等原因，盲目吃素，因小失大。

　　也就是說，若因想要長壽、減肥等原因而不吃肉，只吃素，這樣就無法保證體內蛋白質等營養(yǎng)物質的補充，這樣身體機能退化速度加快，人也就越容易衰老，得不償失。

　　吃素能吃雞蛋嗎

　　嚴格的素食者不食用蛋和乳制品，不過一般的素食者都可以，最好是沒受精的雞蛋，現(xiàn)在養(yǎng)雞場里面養(yǎng)的雞是專門生蛋的雞，沒有經(jīng)過公雞交配，所生的蛋不是種蛋，可以吃。

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現(xiàn)在人們對于吃的要求高了，不僅要吃的好，而且要吃的健康，于是出現(xiàn)了一大批純素食主義者，只吃素食不吃肉，那么吃素食一定健康嗎？