谷雨節(jié)氣如何養(yǎng)生吃什么好
四海網(wǎng)：你知道谷雨是什么意思嗎？谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣，每年4月19日～21日時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說(shuō)。谷雨有哪些養(yǎng)生技巧呢？一起看看吧。
谷雨節(jié)氣如何養(yǎng)生吃什么好
谷雨是什么意思？
《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間4月20日11時(shí)13分迎來(lái)“谷雨”節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，正是萬(wàn)物生長(zhǎng)的最佳時(shí)節(jié)。
“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨就是雨水生五谷的意思，由于谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)日，寒潮天氣基本結(jié)束，夏季將至的季節(jié)，雨水滋潤(rùn)大地五谷得以生長(zhǎng)，所以也是種瓜種豆的最佳時(shí)節(jié)。
谷雨養(yǎng)生吃什么好？
按 照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點(diǎn)，要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝血。此時(shí)的食療要點(diǎn)重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。在眾多蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘 涼，有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤(rùn)腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對(duì)春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等，有較好治療作 用。
可適當(dāng)多吃一些滋陰的寒涼性食物，比如：西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、蘋果、梨、柿子、桑椹等水果，或是西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒 莧、芹菜、海 藻、海帶、螃蟹等蔬菜和海鮮。但食用涼性食物并不等于吃很多冷飲，溫度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷飲，過(guò)量吃冷飲，胃腸道局部受冷刺激，反會(huì)導(dǎo)致 脾胃虛寒，對(duì)身體不利。
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一般情況下，在谷雨的時(shí)候，春天已經(jīng)快要接近尾聲了，夏天就快來(lái)了，氣溫會(huì) 不斷升高，大多地方的平均氣溫都會(huì)在20℃左右。下面讓我們具體來(lái)看看吧！
谷雨是二十四節(jié)氣之一。谷雨指雨水增多，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長(zhǎng)。每年4月19日～21日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨。一般情況下，在同一時(shí)間，不同的地方會(huì)有不同的天氣情況，因而，在谷雨的時(shí)候，有些地方會(huì)下雨。
谷雨是我國(guó)二十四節(jié)氣中第六個(gè)節(jié)氣，也是春天里最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨前后氣候溫和，降水也多集中在這個(gè)時(shí)候。那今年谷雨會(huì)不會(huì)下雨呢？谷雨的氣候特點(diǎn)是什么呢？來(lái)看看吧。
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谷雨是中國(guó)傳統(tǒng)24節(jié)氣之一，俗話說(shuō)：谷雨麥挑旗，立夏麥頭齊。谷雨于是這雨水越來(lái)越多，對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)有很大幫助，那么你知道谷雨是哪一天嗎？
