夏季旅游必帶哪些東西 夏季旅游小常識匯總
夏季旅游必帶哪些東西 夏季旅游小常識匯總
四海網(wǎng)：夏季全國各地風景秀麗，是出門旅游的好時節(jié)，不過在旅途中氣溫多變，需要在飲食著裝和安全方面做些措施，那么夏季旅行有哪些必帶物品？夏季旅游有哪些小常識？下面我們一起來看看吧。
1、飲食
外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。大汗淋漓時應多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料，以保持水分和鹽類的代謝平衡。
2、著裝
外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋，最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨出血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳；盡量穿淺色、質(zhì)雹寬松、吸汗透氣的長袖衫為好，身體裸露部分應涂上防曬霜；烈日下應戴上遮陽帽；太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激，外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘。
3、防暑藥物
在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的天氣最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。
4、住宿
應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館。睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環(huán)。睡覺時最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天會渾身無力。
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