減肥時可以吃烏冬面嗎 烏冬面的熱量高嗎

 　　四海網(wǎng)：烏冬面是不少食客去日本料理店必點的美味食物，它非常的好處，不少減肥的朋友，在主食的選擇上也會選擇烏冬面。因為他的熱量很低。下面來一起看看。

減肥時可以吃烏冬面嗎 烏冬面的熱量高嗎

　　減肥可以吃烏冬面嗎

　　烏冬面是日本常見的一道美食，它的營養(yǎng)價值也不錯哦！烏冬面本身幾乎不含脂肪，反式脂肪酸為零，并且含有很多高質量的碳水化合物，既能飽腹又不會造成肥胖，正在減肥的人也可以放心吃。

　　烏冬面熱量為什么低

　　烏冬面的湯料在中國人看來只是醬油湯，其實里面有所謂的“出汁”，即由海產品熬制的高湯，但一般并無油水，其形式多為“狐饂飩”，即在面條上放上一個較大的油豆腐(形狀和滋味和中國的油豆腐有些不同)，因其顏色像狐貍的毛色，故有此名，此外再撒上一把蔥花，就成了。放在面上的這一塊呈扁平狀的油豆腐，制法也與中國很不同，豆腐油炸之后，卻要將其放入開水中將油氣煮盡，然后瀝干水分，放入糖、醬油、海鮮湯慢慢煮至入味，因此面湯上幾乎沒有油星。

　　烏冬面熱量：143 大卡(100克)，烏冬面是一種高碳水化合物、熱量較低的食品，減肥時可以適量食用。

　　所以，通過上面文章對于烏冬面的詳細了解，我們可以很清楚地知道，烏冬面的熱量其實是不高的，所以減肥的人是可以適當食用的，而瘦身愛好者也是同樣可以適量食用的。其實烏冬面額味道還是不錯的，這也是很多日本產品里面比較可取的產品之一。

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