少食多餐該怎么安排 少食多餐能帶來(lái)哪些好處
少吃多餐有什么好處
少吃多餐還可以緩減壓力，工作時(shí)有壓力是在所難免的，而適時(shí)的吃點(diǎn)東西，可以振奮精神，緩解工作壓力。
少吃多餐還可以緩減腸胃壓力，給身體足夠的時(shí)間去消化吸收吃進(jìn)去的東西，抑制脂肪和多余的物質(zhì)囤積在體內(nèi)。
少吃多餐還有助于身體排出廢物質(zhì)，不僅可以減肥瘦身，還能排毒養(yǎng)顏。
少食多餐還可以減輕腸胃壓力、使?fàn)I養(yǎng)更好吸收、促進(jìn)肌肉的增長(zhǎng)，以及一些特殊的疾病，如糖尿病和腸胃類疾病等都必要要求少食多餐。
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