兒童枕頭選用什么材質(zhì)的枕芯好 枕芯用什么填充物比較好
枕芯不僅要選好填充物，還得高度適中
枕頭的高度對(duì)睡眠同樣起到至關(guān)重要的作用!中醫(yī)給出的理論說，對(duì)于枕頭的高度一般的認(rèn)識(shí)是：習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。
但最近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時(shí)睡眠中，姿勢(shì)變換約20-45次，而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個(gè)人高矮，胖瘦、肩寬窄、頭圍、脖子的長(zhǎng)短頸部弧度有關(guān)，并無(wú)一定的標(biāo)準(zhǔn)，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多，一般建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度。
如果長(zhǎng)期使用枕頭的高度太高或太低的枕頭，會(huì)使頸椎過度彎曲，易造成頸椎生理骨刺和出現(xiàn)“落枕”, 讓使用者頸椎部實(shí)際高度維持在7厘米左右，也就是快速進(jìn)入深度睡眠的最佳高度。
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