空腹可以吃番石榴嗎 怎么吃番石榴最營養(yǎng)
四海網(wǎng)：番石榴是水果類食物，多汁，多果肉，口感很好，吃番石榴可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，番石榴適合產(chǎn)婦，孕婦和哺乳期食用，也很適合寶寶食用。番石榴營養(yǎng)價(jià)值非常高，其中富含維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等，其中富含大量維生素C，對(duì)人體健康是有很大幫助的。那空腹吃番石榴好嗎？怎么吃番石榴最有營養(yǎng)呢？下面來一起了解下吧。
番石榴怎么吃最營養(yǎng)金橘番石榴鮮果汁
原料：番石榴半個(gè)，金橘8個(gè)，蘋果1個(gè)。
做法：將番石榴洗凈，切塊，金橘洗凈切開，蘋果洗凈切塊，將番石榴，金橘，蘋果一起放入榨汁機(jī)中，加入冷開水，一起攪打成果泥狀，濾出果汁即可。
功效：清熱解毒，澀腸止瀉，適合于患有糖尿病的老年人食用。番石榴營養(yǎng)素含量多，以維生素C為最佳，有清熱排膿，涼血止血的作用，可以增加老年人的食欲，輔助治療咽喉炎，發(fā)燒，腹瀉等癥。
番石榴雞柳
原料：番石榴1個(gè)，雞柳150克，蘆筍200克，胡椒粉，魚露，姜汁，鹽，白砂糖適量。
做法：雞柳洗凈，切薄片，放入碗中，加胡椒粉，姜汁，鹽拌勻，腌15分鐘，番石榴去皮，核切片，蘆筍洗凈切片焯熟。砂鍋中放植物油燒熱，加入雞片，炒香后加入番石榴及蘆筍炒勻，再就愛魚露，鹽和白砂糖翻炒均勻即可。
功效：開胃可口，富含維C，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)，可以有效補(bǔ)充人體所需維生素,有解酒開胃，促進(jìn)食欲的功效。
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