空腹可以吃番石榴嗎   怎么吃番石榴最營(yíng)養(yǎng)

　　空腹吃番石榴好嗎

　　番石榴不建議空腹吃。 雖然番石榴中含有一定的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，空腹時(shí)吃可以幫助補(bǔ)充能量，其富含的膳食纖維，可以幫助清潔腸道，排出宿便，但是空腹吃番石榴對(duì)于身體健康會(huì)有一定的不利影響，所以不建議空腹吃。

　　吃番石榴的注意事項(xiàng)

　　1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時(shí)候要控制分量。

　　2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。

　　3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。

　　4、番石榴可生吃，可以滋養(yǎng)皮膚，降低血糖，促進(jìn)排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。

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