科學(xué)解釋“鬼壓床”究竟是怎么回事 “鬼壓床”了該怎么辦
科學(xué)解釋鬼壓床
鬼壓床其實是一種睡眠障礙，醫(yī)學(xué)上的學(xué)名叫作睡眠麻痹癥，也就是睡眠癱瘓癥。這種病主要表現(xiàn)就是當(dāng)你的大腦已經(jīng)醒了，但是身體卻還沒有醒過來。明明大腦里是清醒的波長，但是肌肉張力還很低，所以身體動不了。身體還在沉睡狀態(tài)下，在那幾秒，幾分鐘里，你發(fā)現(xiàn)自己似乎無法支配自己的身體，這也是因為你大腦里，其實有一部分神經(jīng)也還沒醒。
所以你暫時無法支配你的身體，或者說，在你的大腦里，出現(xiàn)了一些錯誤的信號，你以為是你自己動不了，但其實，你根本就沒有動。要知道，雖然是你自己的大腦，但是大腦有時候也會出現(xiàn)一些欺騙你自己，并且還隱瞞過了你自己的信號和信息。
“鬼壓床”的發(fā)病原因，目前有的是可以解釋的，有的則還不明。偶爾出現(xiàn)“鬼壓床”對身體并無大礙，不必過度焦慮。發(fā)作時別人觸及身體或向其說話�？芍兄拱l(fā)作。特別提醒一句，如果多次發(fā)作“鬼壓床”，一定要注意自己的睡眠習(xí)慣、作息規(guī)律，避免晚睡晚起、睡得過多或過少；還需注意改善睡眠的外部環(huán)境因素，如被子不宜太厚重、室溫不宜過高等；還要注意調(diào)節(jié)體質(zhì)和情緒。
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