蘋果醋的作用和功效有哪些   蘋果醋可以加熱喝嗎

　　蘋果醋怎么喝減肥效果最好（1）飯前半小時喝

　　蘋果醋中含豐富的食物纖維，飯前喝會讓我們有飽腹感，那么相對應(yīng)的飯量就會減小，減肥的效果會格外的明顯，同時對于一些喜歡喝蘋果醋的朋友來說，每天必須要控制好飲用蘋果醋的量，否則造成身體內(nèi)部酸堿失衡對于減肥也是非常不利的。

　　（2）飯后1小時喝

　　蘋果醋中的酸性物質(zhì)有助于溶解其他食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，所以飯后喝對減肥也是很好的，可促進(jìn)人體對食物中各類營養(yǎng)元素的吸收;同時，蘋果醋中的酸性物質(zhì)還有助于加快腸胃蠕動的速度，促進(jìn)消化液分泌，快速消化食物，減少食物轉(zhuǎn)化成脂肪的機(jī)會。

　　（3）臨睡前1小時喝

　　晚上睡覺前一小時喝適量的蘋果醋，果醋中的豐富氨基酸可以幫助促進(jìn)脂肪分解，也可以起到很好的減肥作用。而且，所含的有機(jī)酸，醛類物質(zhì)和甘油能平衡皮膚的PH值，抑制皮膚中油脂的分泌，加速皮膚血液循環(huán)，緩解皮膚緊繃干澀的現(xiàn)象。

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