少吃多餐的好處和作用是什么   少吃多餐真的可以減肥嗎

　　嬰兒少食多餐的危害

　　少食多餐，其實(shí)寶寶是吃得最少的喂養(yǎng)方式。

　　由于不固定時(shí)間喂養(yǎng)，6點(diǎn)鐘喂時(shí)覺(jué)得寶寶吃得少，8點(diǎn)鐘又喂少量，不斷頻繁的喂養(yǎng)，造成寶寶總是在吃，但每次又吃得很少，讓寶寶的胃總是處于工作狀態(tài)，胃也會(huì)疲勞的。

　　這樣下來(lái)，不僅寶寶的消化和吸收受影響，一天的總量也吃得少了，不利于成長(zhǎng)。

　　成人吃飯都有規(guī)律，更何況是那么小的寶寶！

　　實(shí)驗(yàn)表明：寶寶喝了奶以后，奶在胃中大約要停留3～4個(gè)小時(shí)；人奶的凝塊雖然比較小，但也要3個(gè)小時(shí)左右才能從胃中完全排空。

　　每次喂奶若間隔時(shí)間太短怕奶類(lèi)消化不了；時(shí)間太長(zhǎng)又容易引起寶寶饑餓而哭吵。

　　所以我建議每隔3個(gè)小時(shí)喂1次奶比較合理。

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