油面筋和豆腐泡的區(qū)別有哪些   油面筋的家常做法怎么做好吃

　　孕婦能吃油面筋嗎

　　油面筋中含有豐富的營養(yǎng)成分，如碳水化合、膳食纖維、蛋白質等，對身體健康都非常有益，具備了調節(jié)身體代謝、提高免疫力、增強腸道功能等作用和功效。油面筋塞肉中含有的營養(yǎng)成分，對懷孕女人的身體健康也非常有益，因而孕婦可以放心食用油面筋塞肉。當然，營養(yǎng)師也提出了注意事項。

　　1、油面筋中含有多種纖維素和礦物質元素，營養(yǎng)價值極高，但是其脂肪含量與能量也很高，因而不能過多食用。

　　2、烹飪油面筋時，應以燒煮為主，避免油炸，同時不宜加入過多的食鹽或者糖分，這些對孕婦的身體健康會產生副作用。

　　3、油面筋中蛋白質的含量非常豐富，但為了避免營養(yǎng)不均衡，不可單獨食用油面筋塞肉，應該均衡飲食。

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