空心菜為什么叫抽筋菜 吃了空心菜真的會抽筋嗎
孕婦吃空心菜會抽筋嗎
空心菜并非人人吃了都會抽筋的。只是因個人的體質(zhì)不同而已，體質(zhì)虛寒之人大量食之才會有小腿抽筋的情況。
空心菜含有纖維素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，其中粗纖維含量較豐富，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助于排毒排便。孕婦是可以吃空心菜的，空心菜營養(yǎng)豐富對于準(zhǔn)媽媽們和胎兒是有益的。懷孕期應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜與水果，不要偏食和挑食，寶寶才會營養(yǎng)均衡。
空心菜含有豐富的粗纖維，這種粗纖維由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成，孕婦吃可以促進(jìn)身體的排毒，減輕身體的水腫現(xiàn)象，促進(jìn)殺菌消炎，清熱解毒，減輕懷孕常有的便秘癥狀，保證胎兒成長環(huán)境的健康安全�？招牟说臓I養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富。
每100克空心菜就含有2.2克蛋白質(zhì)，孕婦吃空心菜，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加強(qiáng)體力保持活力，提高身體免疫力，有效抵抗病菌入侵。空心菜中維生素C的含量比大白菜還高，孕婦吃空心菜，可以補(bǔ)充維生素C，維持骨骼和牙齒的健康，保護(hù)細(xì)胞功能，維持身體排毒功能的正常�！∶�100克空心菜就有99毫克鈣元素，孕婦吃可以補(bǔ)充鈣元素，維持新陳代謝的正常，維持神經(jīng)系統(tǒng)功能的正常，還可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。
吃空心菜有什么好處
清熱解毒：
蕹菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成。果膠能使體內(nèi)有毒物質(zhì)加速排泄，木質(zhì)素能提高巨噬細(xì)胞吞食細(xì)菌的活力，殺菌消炎，可以用治瘡瘍、癰癤等；
通便防癌：
蕹菜中的大量纖維素，可增進(jìn)腸道蠕動，加速排便，對于防治便秘及減少腸道癌變有積極的作用；
增強(qiáng)體質(zhì)、潔齒防齲：
蕹菜中有豐富的維生素C和胡蘿卜素，其維生素含量高于大白菜，這些物質(zhì)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，防病抗病。此外，蕹菜中的葉綠素，可潔齒防齲，潤澤皮膚；
降低血糖：
紫色蕹菜中含胰島素成分而能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬。
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